長距離の移動では、運動不足になりがち。飛行機では、エコノミークラス症候群が有名ですが、実は、長距離の列車移動や、デスクワークでも起こります。

　どんな時でも、時々体を動かすことが予防に大切なんです。

　そんな時、気分転換もかねて、楽しくリズミカルな運動がピッタリ。小さくたためるスポバンドがお勧めです。

　ぜひやってみてくださいね。